10 Продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре
Диетологам известны пара продуктов, потребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.
Почему-то как раз перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Сейчас же возможно прекратить терзать себя, запастись продуктами и имеется перед сном, не опасаясь поправиться.
(Всего 10 фото)
Источник: marketium.ru
1. Йогурт либо кефир
Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира возможно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!
2. Суши
Суши в маленьком количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, сливочный сыр и рис содержат много микроэлементов и витаминов.
3. Куриная грудка
Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы либо индейки придется как запрещено кстати перед сном. Это красивый источник белка и нужных элементов.
4. Отварные овощи
Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не соберёте лишнего веса. Диетологи советуют избегать картофеля перед сном.
5. Консервированная кукуруза
В случае если отварные овощи — это мало скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет вторыми красками!
6. Овощная икра
Овощная икра без хлеба — красивая альтернатива позднему ужину. Икра возможно любой: кабачковой, баклажанной и др.
7. Запеченное яблоко
Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров окажет помощь утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.
8. Миндаль
Горсть миндаля окажется отличным перекусом перед сном. Миндаль — самый надёжный орех для фигуры.
9. Каша
Каша, сваренная на воде, — нужный поздний ужин без вреда для фигуры.
10. Чипсы из сои
Если вы желаете перекусить перед сном, но не желаете перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, каковые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.
