Эффективные стратегии предотвращения переутомления и переохлаждения при занятиях спортом на свежем воздухе
Переутомление — это состояние, которое может возникнуть при чрезмерных физических нагрузках, особенно если они происходят на свежем воздухе в жаркую или холодную погоду. Регулярные тренировки должны быть сбалансированы и адаптированы под индивидуальные возможности...