Оптимальное распределение тренировочного объема на сплит-программы — как выбрать наиболее эффективный подход
В мире спорта стремление к эффективности тренировок не знает границ. Каждый атлет и любитель фитнеса стремится максимизировать результаты при минимальных затратах времени и усилий. Один из ключевых аспектов достижения этой цели – разумное...
