Методы снижения стресса и повышения энергии через физическую активность
Для многих людей снижение уровня стресса кажется недостижимой целью. Однако регулярные тренировки могут стать отличным инструментом для достижения этой цели. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые естественным образом улучшают настроение...