Сколько протеинов нужно для сохранения мышечной массы при тренировках
В мире фитнеса и бодибилдинга вопросы питания занимают одно из центральных мест. Важно не только как и сколько заниматься спортом, но и что именно употреблять в пищу, чтобы достигнуть максимальных результатов. Питание является...
