Влияние тренировок на эмоциональное состояние основные факторы и полезные рекомендации
Отдельное внимание стоит уделить тому, как различные виды упражнений могут по-разному влиять на наше эмоциональное состояние. Например, интенсивные кардиотренировки могут способствовать высвобождению эндорфинов, известных как "гормоны счастья", тогда как более спокойные практики, такие...
