Какое количество воды нужно пить перед тренировкой чтобы избежать обезвоживания
Грамотное поддержание водного баланса является ключевым фактором в достижении высоких спортивных результатов и поддержании общего самочувствия. Важно понимать, какие меры необходимо принять, чтобы избежать негативных последствий недостаточного поступления жидкости в организм перед интенсивными...