Оптимальная продолжительность сна для подростков — какой режим сна поддерживает здоровье и активность?
Сон играет важнейшую роль в жизни каждого человека, особенно в период подросткового возраста. Этот период жизни характеризуется интенсивным физическим и психологическим развитием, требующим достаточного времени на восстановление и рост. Регулярный режим сна оказывает...
