Идеальная продолжительность сна для взрослого человека — сколько часов необходимо для полноценного отдыха
Здоровый образ жизни невозможен без качественного и достаточного ночного отдыха. Эффективное восстановление организма во многом зависит от количества времени, проведенного в объятиях Морфея. Однако как определить, сколько времени необходимо выделить на ночной покой,...