Как разнообразие в тренировках помогает избежать плато и достигать новых высот
Каждый, кто серьезно занимается фитнесом, рано или поздно сталкивается с моментом, когда кажется, что прогресс остановился. Это может вызвать разочарование и снижение мотивации. Тем не менее, существует эффективное решение, которое поможет преодолеть эти...