Почему необходимо делать растяжку и как сделать её максимально результативной — Подробное руководство
Техника растяжки играет решающую роль в ее эффективности. Неправильные движения могут не только не приносить пользы, но и приводить к травмам. Поэтому важно знать, как правильно растягиваться для достижения максимальных результатов. Мы рассмотрим...