Какое оптимальное время ежедневных занятий йогой для повышения гибкости и укрепления тела
Йога – это не просто физическая активность, но и путь к гармонии тела и духа. Регулярная практика этой древней дисциплины способствует улучшению здоровья, развитию гибкости и укреплению мышц. Однако, чтобы получить наибольшую пользу...