Без воды нет эффективных тренировок — узнайте, почему вода так важна для вашего здоровья и фитнеса!
Первая причина кроется в том, что вода помогает телу оставаться прохладным во время тренировок, особенно в жаркую погоду или при интенсивных нагрузках. Когда мы занимаемся физическими упражнениями, температура нашего тела повышается, и пот...