Пять методов для повышения стабильности без специального оборудования
Перед тем как мы перейдем к конкретным упражнениям, важно понять, почему улучшение баланса имеет значение для вашего общего здоровья. Хороший баланс не только помогает предотвратить травмы, но и способствует улучшению осанки и координации...