Как разнообразие в тренировках помогает достигать лучших результатов и повышает эффективность занятий фитнесом
Одним из основных преимуществ разнообразного тренировочного процесса является его способность предотвращать скуку и монотонность. Когда тренировки становятся рутинными, мотивация к их выполнению снижается. Включение новых элементов и смена упражнений поддерживают интерес и позволяют...